اختر الباقة التي تناسبك وابدأ رحلة التغيير اليوم
ابدأ الآن! اختر برنامجك الأمثل وانطلق في رحلة تحول شاملة وممنهجة. كل خطوة تستند إلى أحدث الأسس العلمية، مدعومة بإشراف شخصي ومتابعة متواصلة، لضمان وصولك إلى قمة الأداء وتحقيق هدفك المنشود. التغيير يبدأ اليوم.
*لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي
لماذا يختارانا
عملاؤنا
لأننا نلتزم بتقديم خدمة علمية مصممة بدقة لتلبية احتياجاتهم الفردية، وذلك تحت إشراف فريق متكامل من المتخصصين يضمن المتابعة المستمرة للعميل نحو تحقيق أهدافه.
ما يميزنا
خطة مدعومة علميًا
يبدأ برنامجك بتحليل دقيق وشامل لحالتك الصحية ونمط حياتك وأهدافك، مما يضمن صياغة خطة مصممة بعناية فائقة لتحقيق نتائج ملموسة وحقيقية.
إشراف يومي
نحن نضمن لك تقدماً لا يتوقف عبر متابعة مستمرة ومفصّلة لبرامجك التدريبية والتغذوية، مع توفير الدعم والمساندة الفورية كلما احتجت إليها.
فريق خبراء متكامل
سيرافقك فريق متخصص يضم مدربين معتمدين، وأخصائيي تغذية، وأخصائيي علاج طبيعي، لتقديم رعاية شاملة ومتكاملة تغطي جميع مراحل رحلتك نحو التغيير.
ألقي نظرة على
آراء عملائنا
أختر الباقة
الأنسب لك
الباقة الإقتصادية
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 1,000
مميزات الباقة
- برنامج تمارين مخصص حسب الهدف والإمكانيات
- نظام تغذية محسوب بالسعرات والماكروز
- تحديث الخطة كل 3 أسابيع
- متابعة كل 10 أيام (وزن – صور – ملاحظات)
- مكتبة فيديوهات الأداء الصحيح
- دعم شات – رد خلال 48 ساعة
مناسبة لـ
- المبتدئين
- الملتزمين ذاتيًا
- اللي عايز خطة محترمة بسعر هادي
الباقة البرو
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 1,500
مميزات الباقة
- برنامج تمارين متقدم ومتغير حسب الأداء
- نظام تغذية ديناميكي + مكملات
- تحديثات أسبوعية
- متابعة أسبوعية منتظمة
- مراجعة فيديو تكنيك واحد أسبوعيًا
- تعديل فوري عند ثبات الوزن أو البطء
- دعم شات – رد خلال 24 ساعة
مناسبة لـ
- أغلب الناس
- نزول دهون / بناء عضل
- أفضل اختيار لمعظم العملاء
الباقة المميزة
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 2,500
مميزات الباقة
- تحديثات مستمرة للتمرين والتغذية
- متابعة مرتين أسبوعيًا
- مراجعة 2 فيديو تكنيك أسبوعيًا
- ضبط نوم + مكملات
- متابعة نفسية وتحفيزية
- دعم شات – رد خلال 12 ساعة
- إمكانية تحضير بطولات (اختياري) 🏆
- تحويل الخطة لنظام تحضيري
- دايت مراحل (Cut – Peak)
- متابعة شكل الجسم
- مراجعة Posing أسبوعية
مناسبة لـ
- اللي عايز نتيجة أسرع
- ناس جربت قبل كده
- ناس عادية أو لاعب هاوي ناوي بطولة
الباقة الماسية
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 4,000
مميزات الباقة
- متابعة شبه يومية
- مراجعة فيديوهات غير محدودة
- مكالمتين شهريًا (15–30 دقيقة)
- خطة حياة كاملة (أكل – نوم – ضغط)
- أولوية رد خلال 3–6 ساعات
- متابعة إصابات وآلام
- تحضير بطولات احترافي 🏆
- خطة تحضير كاملة خطوة بخطوة
- Peak Week (مياه – صوديوم)
- Posing احترافي (مرتين أسبوعيًا)
- تجهيز يوم البطولة (Show Day Plan)
مناسبة لـ
- ناس وقتها قليل جدًا
- أهداف قوية (تحول – تصوير – Stage)
- لاعبين محترفين أو بطولات رسمية
الباقة الإقتصادية
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 700
مميزات الباقة
- برنامج تمارين مخصص حسب الهدف والإمكانيات
- نظام تغذية محسوبة السعرات والماكروز
- تحديث الخطة كل 3 أسابيع
- متابعة كل 10 أيام (وزن – صور – ملاحظات)
- مكتبة فيديوهات الأداء الصحيح
- دعم شات – رد خلال 48 ساعة
مناسبة لـ
- المبتدئين
- الملتزمين ذاتيًا
- اللي عايز خطة محترمة بسعر هادي
الباقة البرو
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 1,000
مميزات الباقة
- برنامج تمارين متقدم ومتغير حسب الأداء
- نظام تغذية ديناميكي + مكملات
- تحديثات أسبوعية
- متابعة أسبوعية منتظمة
- مراجعة فيديو تكنيك واحد أسبوعيًا
- تعديل فوري عند ثبات الوزن أو البطء
- دعم شات – رد خلال 24 ساعة
مناسبة لـ
- أغلب الناس
- نزول دهون / بناء عضل
- أفضل اختيار لمعظم العملاء
الباقة المميزة
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 1,500
مميزات الباقة
- تحديثات مستمرة للتمرين والتغذية
- متابعة مرتين أسبوعيًا
- مراجعة 2 فيديو تكنيك أسبوعيًا
- ضبط نوم + مكملات
- متابعة نفسية تحفيزية
- دعم شات – رد خلال 12 ساعة
- إمكانية تحضير بطولات (اختياري) 🏆
- تحويل الخط لنظام تحضيري
- دايت مراحل (Cut – Peak)
- متابعة شكل الجسم
- مراجعة Posing أسبوعية
مناسبة لـ
- اللي عايز نتيجة أسرع
- ناس جربت قبل كده
- ناس عادية أو لاعب هاوي ناوي بطولة
الباقة الماسية
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 2,500
مميزات الباقة
- متابعة شبه يومية
- مراجعة فيديوهات غير محدودة
- مكالمتين شهريًا (15–30 دقيقة)
- خطة حياة كاملة (أكل – نوم – ضغط)
- أولوية رد خلال 3–6 ساعات
- متابعة إصابات وآلام
- تحضير بطولات احترافي 🏆
- خطة تحضير كاملة خطوة بخطوة
- Peak Week (مياه – صوديوم)
- Posing احترافي (مرتين أسبوعيًا)
- تجهيز يوم البطولة (Show Day Plan)
مناسبة لـ
- ناس وقتها قليل جدًا
- أهداف قوية (تحول – تصوير – Stage)
- لاعبين محترفين أو بطولات رسمية
الباقة الإقتصادية
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 2,000 + شهرين مجاناً
مميزات الباقة
- برنامج تمارين مخصص حسب الهدف والإمكانيات
- نظام تغذية محسوب بالسعرات والماكروز
- تحديث الخطة كل 3 أسابيع
- متابعة كل 10 أيام (وزن – صور – ملاحظات)
- مكتبة فيديوهات الأداء الصحيح
- دعم شات – رد خلال 48 ساعة
مناسبة لـ
- المبتدئين
- الملتزمين ذاتيًا
- اللي عايز خطة محترمة بسعر هادي
الباقة البرو
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 3,000 + شهرين مجاناً
مميزات الباقة
- برنامج تمارين متقدم ومتغير حسب الأداء
- نظام تغذية ديناميكي + مكملات
- تحديثات أسبوعية
- متابعة أسبوعية منتظمة
- مراجعة فيديو تكنيك واحد أسبوعيًا
- تعديل فوري عند ثبات الوزن أو البطء
- دعم شات – رد خلال 24 ساعة
مناسبة لـ
- أغلب الناس
- نزول دهون / بناء عضل
- أفضل اختيار لمعظم العملاء
الباقة المميزة
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 5,000 + شهرين مجاناً
مميزات الباقة
- تحديثات مستمرة للتمرين والتغذية
- متابعة مرتين أسبوعيًا
- مراجعة 2 فيديو تكنيك أسبوعيًا
- ضبط نوم + مكملات
- متابعة نفسية وتحفيزية
- دعم شات – رد خلال 12 ساعة
- إمكانية تحضير بطولات (اختياري) 🏆
- تحويل الخطة لنظام تحضيري
- دايت مراحل (Cut – Peak)
- متابعة شكل الجسم
- مراجعة Posing أسبوعية
مناسبة لـ
- اللي عايز نتيجة أسرع
- ناس جربت قبل كده
- ناس عادية أو لاعب هاوي ناوي بطولة
الباقة الماسية
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 8,000 + شهرين مجاناً
مميزات الباقة
- متابعة شبه يومية
- مراجعة فيديوهات غير محدودة
- مكالمتين شهريًا (15–30 دقيقة)
- خطة حياة كاملة (أكل – نوم – ضغط)
- أولوية رد خلال 3–6 ساعات
- متابعة إصابات وآلام
- تحضير بطولات احترافي 🏆
- خطة تحضير كاملة خطوة بخطوة
- Peak Week (مياه – صوديوم)
- Posing احترافي (مرتين أسبوعيًا)
- تجهيز يوم البطولة (Show Day Plan)
مناسبة لـ
- ناس وقتها قليل جدًا
- أهداف قوية (تحول – تصوير – Stage)
- لاعبين محترفين أو بطولات رسمية
الباقة الإقتصادية
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 4,000 + 3 شهور مجاناً
مميزات الباقة
- برنامج تمارين مخصص حسب الهدف والإمكانيات
- نظام تغذية محسوب بالسعرات والماكروز
- تحديث الخطة كل 3 أسابيع
- متابعة كل 10 أيام (وزن – صور – ملاحظات)
- مكتبة فيديوهات الأداء الصحيح
- دعم شات – رد خلال 48 ساعة
مناسبة لـ
- المبتدئين
- الملتزمين ذاتيًا
- اللي عايز خطة محترمة بسعر هادي
الباقة البرو
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 6,000 + 3 شهور مجاناً
مميزات الباقة
- برنامج تمارين متقدم ومتغير حسب الأداء
- نظام تغذية ديناميكي + مكملات
- تحديثات أسبوعية
- متابعة أسبوعية منتظمة
- مراجعة فيديو تكنيك واحد أسبوعيًا
- تعديل فوري عند ثبات الوزن أو البطء
- دعم شات – رد خلال 24 ساعة
مناسبة لـ
- أغلب الناس
- نزول دهون / بناء عضل
- أفضل اختيار لمعظم العملاء
الباقة المميزة
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 10,000 + 3 شهور مجاناً
مميزات الباقة
- تحديثات مستمرة للتمرين والتغذية
- متابعة مرتين أسبوعيًا
- مراجعة 2 فيديو تكنيك أسبوعيًا
- ضبط نوم + مكملات
- متابعة نفسية وتحفيزية
- دعم شات – رد خلال 12 ساعة
- إمكانية تحضير بطولات (اختياري) 🏆
- تحويل الخطة لنظام تحضيري
- دايت مراحل (Cut – Peak)
- متابعة شكل الجسم
- مراجعة Posing أسبوعية
مناسبة لـ
- اللي عايز نتيجة أسرع
- ناس جربت قبل كده
- ناس عادية أو لاعب هاوي ناوي بطولة
الباقة الماسية
متابعة مع فريق MFX - Trainer
£ 16,000 + 3 شهور مجاناً
مميزات الباقة
- متابعة شبه يومية
- مراجعة فيديوهات غير محدودة
- مكالمتين شهريًا (15–30 دقيقة)
- خطة حياة كاملة (أكل – نوم – ضغط)
- أولوية رد خلال 3–6 ساعات
- متابعة إصابات وآلام
- تحضير بطولات احترافي 🏆
- خطة تحضير كاملة خطوة بخطوة
- Peak Week (مياه – صوديوم)
- Posing احترافي (مرتين أسبوعيًا)
- تجهيز يوم البطولة (Show Day Plan)
مناسبة لـ
- ناس وقتها قليل جدًا
- أهداف قوية (تحول – تصوير – Stage)
- لاعبين محترفين أو بطولات رسمية
استشارة فيديو
مع الكابتن محمد أحمد
£ 300
(جلسة واحدة – غير قابلة للخصم من أي باقة لاحقًا)
💬 ما هي الاستشارة ؟
جلسة استشارة فيديو مباشرة مع
الكابتن محمد أحمد – مؤسس MFX
مخصصة للناس اللي محتاجة توجيه احترافي قبل الاشتراك أو لحل مشكلة معينة.
شروط الاستشارة
- الدفع مقدمًا
- غير قابلة للاسترجاع بعد تنفيذ الجلسة
- يتم إرسال الأسئلة والتحاليل (إن وجدت) قبل موعد الجلسة بـ 24 ساعة
- الجلسة مخصصة لحالة واحدة فقط
استشارة فيديو مباشرة مع الكابتن محمد أحمد لتوضيح مشاكلك التدريبية أو الهرمونية وفهم تحاليلك بشكل صحيح قبل اتخاذ أي قرار.
⏱ مدة الجلسة
15–20 دقيقة تتم عبر : Zoom أو WhatsApp Video (حسب التنسيق المسبق)
تشمل الاستشارة
الهرمونات والتحاليل
- التستوستيرون
- الكورتيزول
- هرمونات الغدة الدرقية
- الإرهاق المزمن
- قراءة وتحليل تحاليل الهرمونات المرسلة
- توضيح الأرقام
- توضيح النسب
- توضيح هل الوضع طبيعي أو محتاج متابعة
التدريب والتغذية
- تقييم حالتك الحالية
- توجيه مناسب لهدفك (تنشيف – تضخيم – إعادة بناء)
- تصحيح أخطاء شائعة في التمرين والدايت
- نصائح لنمط الحياة والالتزام
العلاجات (توعوي فقط) توجيه عام بخصوص:
- العلاجات الهرمونية
- المكملات
- نمط الحياة الداعم للهرمونات
- شرح المخاطر والفرق بين الخيارات المتاحة
لا تشمل الاستشارة
- برامج تدريب
- برامج تغذية
- متابعة مستمرة
- تحضير بطولات
أي طلب خارج ذلك يتطلب الاشتراك في إحدى الباقات.
15–20 دقيقة تتم عبر : Zoom أو WhatsApp Video (حسب التنسيق المسبق)
*لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي *لياقة *تغذية *أسلوب حياة *تدريب صحي
الأسئلة
المتكررة
منهجية الفحص الدوري (كل 3-4 أشهر) أمر أساسي لضمان أن مؤشراتك الصحية ضمن النطاق المثالي قبل الشروع في أي خطة غذائية أو تدريبية جديدة. يساعد هذا الإجراء على استبعاد أي مشكلات صحية كامنة قد تعيق تقدمك، وبالتالي يتيح لنا تصميم البرنامج بأمان وفاعلية. هدفنا هو تحقيق أهدافك (سواء كانت إنقاص الوزن أو زيادته) في أقصر فترة زمنية، مع الالتزام التام بالسلامة والمنهجية الصحية الموثوقة.
تعتمد برامجنا على منهج التوازن الصحي الشامل، حيث نتجنب الحرمان القاسي الذي يميز الأنظمة التقليدية. نحن نركز على توفير نظام غذائي صحي ومُشبع، مع الإقلال من الحلويات والوجبات السريعة الضارة. لضمان الاستمرارية والالتزام، يتضمن البرنامج "يومًا مفتوحًا" يتم تحديده بالتشاور مع الأخصائي مرة كل أسبوعين أو شهر، بهدف الحفاظ على مرونة النظام ومنع الإفراط أو الملل الذي تسببه الحميات القاسية.
نعتمد على عدة آليات لضمان سلامة وفعالية أدائك للتمارين:
التقييم المرئي: يمكنك تسجيل فيديو لأدائك وإرساله للفريق المتخصص لتقييمه بشكل دقيق.
التوجيه المرجعي: نوفر مقاطع فيديو إرشادية واضحة للغاية تُظهر الأداء الصحيح، لتمكينك من مقارنة أدائك وتصحيحه ذاتيًا.
التكيف التدريجي: ننصح بالبدء بأوزان خفيفة، وهي خطوة وقائية أساسية تساعد الجسم على التعود على الحركة بالشكل السليم، مما يقي من التعرض للإصابات.